健康関連 「光目覚まし時計」2500ルクス以上はセロトニンの分泌促進、メラトニンを抑制 光目覚まし時計は、自然な光を再現することで、体内時計をリセットし、スムーズな目覚めをサポートするデバイスです。特に、2500ルクス以上の明るさを持つ光目覚まし時計は、その効果が高いとされています。では、なぜ2500ルクス以上が重要なのでしょ... 健康関連
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