光目覚まし時計 2500ルクス以上効果

光目覚まし時計は、自然な光を再現することで、体内時計をリセットし、スムーズな目覚めをサポートするデバイスです。特に、2500ルクス以上の明るさを持つ光目覚まし時計は、その効果が高いとされています。では、なぜ2500ルクス以上が重要なのでしょ...