「ザ パーソナルジム」口コミを解説！信憑性のある評判や効果を調査！

THE PERSONAL GYMでは、初心者から上級者まで、誰もが継続しやすい環境を提供しています。

トレーニングプログラムは、継続率が90%以上と高く、多くのボディメイク大会で優勝経験のあるトレーナーが指導にあたります。

国家資格を持つ専門家が、一人一人の目標達成をサポートします。

「THE PERSONAL GYM」店舗一覧（詳細は）

各店舗は駅チカで、通勤や通学の途中でも気軽に立ち寄れる便利な場所にあります。

営業時間は朝7時から夜23時までとなっており、忙しい方でもライフスタイルに合わせてトレーニングを受けることができます。

「THE PERSONAL GYM」では、アプリを通じた進捗管理を行い、無理な食事制限を設けることなく、健康的なボディメイクを目指せます。

また、50時間に及ぶストレッチ研修を受けたプロの手技によるストレッチで、体の柔軟性とリラクゼーションを提供します。

「THE PERSONAL GYM」の口コミは信用できるの？

「THE PERSONAL GYM」パーソナルジムの口コミは、ホットペパーやGoogleマップなどで確認できます。  

ですが、いずれも匿名や本名でないので信憑性が確実にあるとも言えません。

また、パーソナルジムの感想は個人差があるため、ご自身が無料カウンセリングを受けてみないと的確な評判はできません。

「THE PERSONAL GYM」では、無理な勧誘は行っていないので、無料カウンセリングだけを受ける目的で予約しても損はしません。  

実際に足を運ぶことででトレーナーやジム内の雰囲気を確かめられるので、口コミに惑わされず、あなた自身が行動してみてくださいね。

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「THE PERSONAL GYM」口コミ（ビフォーアフター）

でも、どうしても「THE PERSONAL GYM」の口コミの評判が気になる方の為に、信憑性のある口コミを探してピックアップしてみました。

実際にビフォーアフターの写真のある方の口コミなので正当性のある口コミと言えるでしょう。

では、「THE PERSONAL GYM」ビフォーアフターの評価、Googleマップの評価を順番に見てみましょう。

期間3ヶ月 | 体重-14kg 体脂肪-15％：34歳男性

期間 4ヶ月 | 体重-10㎏・体脂肪-10%：34歳 女性

期間 2ヶ月 | 体重-6㎏　体脂肪-8.5%：28歳 女性

期間2ヶ月 | 体重-7kg 体脂肪-10％：30代 男性

引用元：「THE PERSONAL GYM」公式サイト

ビフォーアフターの成功例：まとめ

個人差についての注意： 

ダイエットや体形改善の結果には個人差があります。

これらの成功例は、一人ひとりの努力と「THE PERSONAL GYM」のサポートによるものです。

ご自身に合ったペースで、健康的なライフスタイルを目指しましょう。

「THE PERSONAL GYM」では、一人ひとりに合わせた丁寧な指導で、多くの方が健康的なダイエットを実現しています。

初心者から経験者まで、どなたでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供している。

親切なトレーナーが、適切なトレーニング方法と生活習慣の改善をサポートし、良質な食材の選択を通じて、食事制限のストレスなく、理想の体を目指すことができます。

トレーニングの強度は徐々に上がりますが、無理なく進めることができるため、毎回のジム通いが楽しみになります。

また、わからないことがあれば、細かいところまで教えてくれるので、トレーニングは日常の一部となり、持続可能な健康的な生活を送ることができます。

理想の体型を目指すなら「THE PERSONAL GYM」がと導いてくれる可能性は極めて高いでしょう。

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「THE PERSONAL GYM」口コミ（Googleマップ）

引用元：Googleマップ

新宿御苑の近くにある「THE PERSONAL GYM」は、賑やかな新宿の中でも静かで集中できるトレーニング空間として多くの利用者から高い評価を受けています。

このジムは、計画的で現実的な目標設定を支援し、個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供していることで知られています。

利用者は、トレーナーの質の高さ、手頃な価格、そして充実した設備に満足しており、多くの人がダイエットや筋肥大の目標を達成しています。

では、「THE PERSONAL GYM」Googleマップの口コミを見てみましょう。

小川祐樹さん

古賀筋さん

いっぱちさん

MOEさん

これらの声は、ジムの質の高さと、利用者一人ひとりのニーズに合わせたサービスが評価されていることを示しています。

どの声も、トレーナーとの良好な関係と、個々の目標に対する真摯なサポートが強調されています。

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「Googleマップの口コミ」まとめ

THE PERSONAL GYMは、質の高いトレーニング指導、手頃な価格、そして快適な環境を提供しており、多くの利用者から信頼されています。

目標達成への真摯なサポートと、利用者一人ひとりに寄り添う姿勢が、このジムの成功の秘訣です。

パーソナルジムを探している方や、運動習慣を身につけたい方にとって、THE PERSONAL GYMは最適な選択肢と言えるでしょう。

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「THE PERSONAL GYM」無料カウンセリングで確認すべきポイント

今回、THE PERSONAL GYMの悪い口コミを探したのですが、１件もありませんでした。

「THE PERSONAL GYM」の口コミでは、多くのポジティブな感想しかない印象です。

ですが、どのジムも一定のデメリットが存在します。

そこでTHE PERSONAL GYMを検討中の方に向けて、無料カウンセリングで確認すべきポイントと、将来的に悪い口コミが増える可能性のあるデメリットをご紹介します。

無料カウンセリングで確認すべきポイント

将来的に悪い口コミが増える可能性のあるデメリット

1. 返金保証の有無
   • 返金保証がない場合、結果に満足できなかった時のリスクがあります。
     
     
2. アクセスの利便性
   • 都内にしか店舗がないため、遠方からのアクセスが困難な場合があります。
     
     
3. 料金体系
   • 他のジムと比較して、料金が高い、または追加料金が発生する可能性があります。
     
     
4. トレーニングの強度
   • 初心者や体力に自信がない方にとって、トレーニングの強度が高すぎる可能性があります。

これらのポイントを踏まえ、THE PERSONAL GYMの無料カウンセリングを有効に活用し、自分にとって最適なジムかを判断しましょう。

THE PERSONAL GYMをおすすめしない人の特徴

THE PERSONAL GYMは多くの方に適していますが、一部の方には合わない可能性があります。

では、THE PERSONAL GYMがおすすめできない人の特徴を解説します。

自分でトレーニングプランを立てたい方

• 自主性を重視する方：
  プロの指導よりも自分で計画性を持ってトレーニングを行いたい方は、THE PERSONAL GYMのようなマンツーマン指導が必ずしも適していません。
  
  
• 独自のペースで進めたい方：
  自分のペースでトレーニングを進めたい方は、パーソナルジムの定められたスケジュールに縛られることなく、自由にトレーニングを行える環境を好むでしょう。
  
  

特定のトレーニング方法を好む方

• ウェイトトレーニング以外を好む方：
  THE PERSONAL GYMはウェイトトレーニングを中心としています。
  プールやピラティス、ヨガなどのプログラムを求める方には不向きです。
  

通いやすさを重視する方

• アクセスの利便性：店舗が都内と沖縄に限られているため、他県からのアクセスが困難な方には不便かもしれません。
  

価格に敏感な方

• 料金体系：
  THE PERSONAL GYMは１回のトレーニングを約7000円で受けれますが、中には高いと感じる方がいるかもしれません。
  
  そういった方には、トレーナーが存在しない一般のフィットネスジムの方が向いています。

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「THE PERSONAL GYM」おすすめできる人

THE PERSONAL GYMは、特定のニーズやライフスタイルを持つ人々に最適な場所です。

では、THE PERSONAL GYMが特に適していると考えられる人々の特徴を解説します。

目標に向けて集中的なサポートを求める方

忙しい日常の中で時間を有効活用したい方

• 多忙なビジネスパーソン：
  限られた時間の中で最大限の結果を出したいビジネスマンやビジネスウーマンに最適です。
  
  
• 手ぶらで通いたい方：
  トレーニングに必要なアイテムを提供しているため、仕事帰りなどに手ぶらで立ち寄れるのが魅力です。
  

健康と美容をトータルでサポートしてほしい方

トレーニング環境にこだわりたい方

• 快適なトレーニング空間を求める方：
  清潔感があり、高級感のあるトレーニングスペースで、リラックスしてトレーニングに集中したい方におすすめです。
  

「THE PERSONAL GYM」無料体験ガイド

THE PERSONAL GYMでは、今だけの特別キャンペーンとして、入会金や体験トレーニング、カウンセリングが無料で提供されています。

ここでは、無料体験の流れと、利用可能なコースについて簡潔にご紹介します。

無料体験の流れ

1. 体験予約:
   • LINEまたは問い合わせフォームからご予約ください。
     希望日を基にスタッフが日程を調整します。
     
2. 体験当日:
   • 予約時間の5分前に店舗に到着してください。
     
     
3. カウンセリング（30分程度）:
   • 体の悩みや生活習慣、食事内容について詳しくヒアリングします。
     
4. 体験パーソナルトレーニング（40分程度）:
   • ヒアリングを基に、トレーナーがオリジナルのトレーニングメニューを作成し、実際に体験していただきます。
     
5. フィードバック（20分程度）:
   • カウンセリングとトレーニングの振り返り、料金プランの説明、質問への回答を行います。

料金プラン（詳細）

店舗の特徴

THE PERSONAL GYMは、白黒グレーを基調とした高級感と清潔感あふれる空間で、開放的なコンクリート造りの店内が特徴です。

フロアに広がるトレーニングエリアには、厳選されたトレーニングマシンと30台の専用ロッカーが完備されています。

初心者でも安心して利用できる設備と、豊富な予約枠で、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。

この機会に、THE PERSONALの無料体験をぜひお試しください。

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食事の質はトレーニングと同じくらい重要です。

ダイエットやボディメイクにおいて、食事の質はトレーニングと同じくらい重要です。

特に、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）は、理想的な体型を目指す上で欠かせない要素です。

は、PFCバランスの意味と、それぞれの栄養素が果たす役割、そして健康維持、筋トレ、ダイエットに適したPFCバランスの計算方法について簡潔に説明します。

PFCバランスとは？

PFCバランスは、食事に含まれるタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の比率を指します。

これらの栄養素は、健康維持やエネルギー源として不可欠で、特に体重管理に大きな影響を与えます。

栄養素の役割

• タンパク質：
  1gあたり4kcal。体の構成要素として重要で、特に筋トレをする人には筋肉の構築に必須です。
  
  
• 脂質：
  1gあたり9kcal。エネルギー源としてだけでなく、ホルモンや細胞膜の原料としても使用されます。
  
  
• 炭水化物：
  1gあたり4kcal。効率的なエネルギー源であり、脳の機能にも重要です。
  
  

PFCバランスの計算方法

目的別PFCバランス

• 健康維持：
  タンパク質13～20％、脂質20～30％、炭水化物50～65％
  
  
• 筋トレ：
  タンパク質30％、脂質20～30％、炭水化物40～50％
  
  
• ダイエット：
  摂取カロリーより消費カロリーを多くする

ダイエット成功のための3つの重要ポイント

1. 睡眠の質を高める

睡眠は、運動や栄養と並ぶ「健康の三大柱」です。

十分な睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、新陳代謝を活発にします。

逆に睡眠不足は、食欲を増進させるホルモン「グレリン」の分泌を高め、ダイエットの妨げになります。だからこそ、質の良い睡眠を確保しましょう。

2. 体重の変動に一喜一憂しない

体重は毎日コンスタントに減少するわけではありません。

3〜4日に1回、あるいは週に1回減ることもあります。

体重の変動は1週間〜2週間単位で見ることが大切です。

毎日の体重測定は、あくまでデータ収集のためと割り切りましょう。

3. ダイエット後のカロリー摂取を見直す

ダイエット中は栄養素が不足しがちです。ダイエット後も同じカロリー摂取を続けると、栄養不足が続き代謝が落ちてしまいます。

ダイエット後は、徐々にカロリーを増やしていくことが重要です。

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